BRAİN ROT ?
www.gazetekalem.com.tr dikenlikalem.blogspot.com/
https://instagram.com/sevtapkurkcuoglu https://www.facebook.com/sevtap.kurkcuoglu
.jpg)
Türkçesi, Beyin çürümesi !!! 2024’te Oxford University Press tarafından yapılan bir araştırmaya göre,“Bir kişinin zihinsel durumundaki bozulmalar, genellikle sosyal medya üzerindeki, basit ve zorlayıcı olmayan içeriklerin, aşırı tüketiminden kaynaklandığı" sonucuna varılıyor.
Bunun belirtileri ise, dikkat süresinin azalması, problem çözme becerilerinde zayıflama, balık hafızası, bir odaya girip neden girdiğinizi unutmak, arkadaşınızın size doğum gününü yüz kez hatırlatmasına rağmen, yine de unutmak. Bu, sürekli dijital bilgi bombardımanı yüzünden, kısa süreli belleğinizin zayıflamasıyla ilgili. Sizi dağınık ve sisli bir zihne sürüklüyor.
Zihniniz çok fazla bilgiye maruz kaldığında, fiziksel olarak yorgun ve duygusal olarak dengesiz hissediyorsunuz. Bu da sabrınızın tükenmesine ve tahammülsüz bir insana dönüşmenize yol açıyor.
Sürekli kötü haberler izlemek, beyninizi tehdit altındaymış gibi hissettiriyor ve bu durum, anksiyete ve depresyonu tetikliyor. Kendinizi hiç kandırmayın, telefonu bir an bile elinizden bırakmıyorsunuz. Hatta geceleri onunla uyuyorsunuz. Bu da sizin dopamin ve seratonin bağımlısı, yani mutluluk arayışı içinde olduğunuz anlamına geliyor.
Peki, uzman dostlarımız bu durumun düzelmesi için neler öneriyor ? Öncelikle dijital detoks yapmanızı, yani akıllı telefon, tablet, bilgisayar ve sosyal medya gibi dijital araçlardan belli bir süre uzak durmanızı, doğada sıkça vakit geçirmenizi, düzenli yürüyüşe çıkmanızı ve kitap okuyarak zihninizi açmanızı öneriyor...
Anlıyoruz ki, biz çoktan bu dijital dünyanın KÖLESİ olmuşuz ! Bu durumdan kurtulmak mümkün mü ? Ülkemizde sürekli kötü haber sarmalına takılı kalsak da, bence mümkün. Her şeyden önce, istemek ve harekete geçmek lazım ! İyileşmeye, öncelikle kitap okuyarak başlayabiliriz mesela 
Haydi o zaman...
Haydi o zaman...Sevtap Kürkçüoğlu
***
.jpeg)
.jpeg)